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ホラ貝通り124番地

古い賃貸で、ヨーロッパなインテリアを目指す日々を綴ります。
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ヘルシーおやつ作りを始めました。

最近健康志向に目覚め、
精製された炭水化物とか
トランス脂肪酸を
出来るだけ摂らないような
食生活を始めてみました。

でもそうなると、、、
その辺で売ってるお菓子とか
全然食べれなくなっちゃうんですよね

でも甘いものは我慢できない。。。

というわけで、苦手なお菓子作りを
頑張ってやってみる事にしました!


という決意をしたら、
なんだかムショーにあんこが
食べたくなったので、
人生初!あんこを自作しました!!

こちらのレシピで♪
Cpicon 圧力鍋で簡単スピードあんこ★*☆♪ by snaiai

DSC_5042.jpg
たっぷりできました~☆


砂糖はラカントを使ったので、
砂糖の糖質&カロリーはゼロです




自分で作ってみると分かるけど、
ほんとに砂糖ってたっぷり
入ってるんですね~

途中でためらいが出て、
少し量を減らしてしまいました。。。

というわけでちょっと甘さ控えめですが、
美味しく出来上がりました♪


早速、レーズン&くるみ入り
全粒粉のパンケーキに♪

全量を全粒粉で作ったので
ちょっとボソボソしてますが、
これはこれで美味しいです

DSC_5046.jpg



あとは、
牛乳寒天に入れてみたり、

DSC_5079.jpg



最近チアシードをいっぱい買ったので、





こんな変り種も作ってみました

Cpicon チアシード&ごまの餡団子 by miyuki12


合いそうだったので、
きなこをかけてみました。
20160620234900b69.jpg


チアシードのプルプルが
お餅っぽい食感なので、
プチプチする水羊羹みたいな感じ

見た目よりサッパリしてて
美味しかったです

小豆&チアシード&ゴマなんて、
栄養満点ですね!


こんな調子で食べてたら、
あっという間にあんこ
無くなっちゃいそう

セール中に追加購入
しようと思います!




他にも色々と、
ヘルシーおやつを
作ってみようと思います♪

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2 Comments

burubon。 says...""
手作りおやつ、いいな~~((((*゜▽゜*))))

チアシード!!
1KG入りのを買ったんですが、スムージーに入れる以外に使えてなくて。。。
こんな風にお菓子作りに使うのもアリなんですね♪

2016.06.21 19:41 | URL | #- [edit]
K-SQUAREPANTS says..."burubon。 さん"
そうなんですよ~!
わたしも、ジュースやヨーグルトに入れるくらいしか
知らなかったので、レシピ見つけた時ビックリでしたi-203
意外に合いましたよi-234

ところで、、、1kgってすごいですね!!
わたしは300gでもなかなか減らないですi-229
2016.06.22 10:32 | URL | #- [edit]

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